OLIGO-ELEMENTS
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Хром

Источники Его можно найти в пивных дрожжах, мясе, печени, зеленых овощах, картофеле и цельных злаках.

Какую роль выполняет ? Хром участвует в метаболизме макроэлементов (углеводов, жиров и белков), которые играют роль в обновлении клеток человеческого тела и помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Кому необходим в первую очередь? Если вы чувствуете усталость и раздражительность, а также для регулирования чрезмерного уровня сахара в крови. Он также полезен при контроле веса, участвуя в управлении хранением сахаров в форме жиров в адипоцитах.

Рекомендуемая суточная норма :

Потребление увеличивается с возрастом, от 25 мкг у маленьких детей до 70 мкг для лиц в возрасте старше 65 лет.

Нормальное среднее потребление установлено на уровне 40 мкг в день.  

Смотрите также